Влияние стресса на здоровье. 13 фактов

Сегодня мы поговорим о том, как сказывается влияние стресса на здоровье. И почему, люди, которые постоянно его испытывают, рискуют заполучить намного больше проблем со здоровьем, чем те, кто спокойны как удавы и придерживаются совершенно фиолетовой точки зрения обо всем, что происходит вокруг.

Стресс — это всегда плохо. Во время стресса наши нервные клетки разрушаются, пульс учащается, давление повышается, и мы резко чувствуем себя плохо. Люди испытывают разное количество стресса, некоторые даже научились с ним эффективно справляться. И все же большинство из нас выходят из себя регулярно, не задумываясь о том, какое влияние стресса оказывается на здоровье и чего нам может стоить еще одна ссора из-за ничего.

Мы подготовили для Вас список из 13 основных фактов, описывающих влияние стресса на здоровье человека.

1. Вас потянет на сладкое

Во время стресса в нашем организме вырабатывается гормон кортизол, которой, как выяснили ученые, может привести к появлению тяги к сладкому. А сладкое — это повышенный уровень сахара в крови, лишний вес и еще множество проблем. Поэтому чем меньше стресса, тем уже талия.

2. У вас может произойти сердечный приступ — самое страшное влияние стресса на здоровье

Какая именно взаимосвязь существует между стрессом и сердечным приступом, пока не ясно. Однако недавно было проведено интересное исследование. Результаты оказались следующие.

Из более, чем 200 000 работников, чей род деятельности предполагал повышенный уровень стресса, показали, что у таких людей вероятность наступления внезапного инфаркта на 23% выше, чем у остальных. Однозначно, стресс влияет на здоровье негативно.

3. Вы не сможете заснуть

Знакомо ли Вам такое состояние, что понервничав на ночь, спать уже не хочется совсем. Подобные случаи объясняют то, как стресс влияет на здоровье человека. Поэтому постарайтесь решать накопившиеся вопросы и проблемы в течение дня. И возьмите себе за правило, ни в коем случае не нервничать перед сном.

4. У вас заболит голова

Во время стрессовых ситуаций в сосудах нашего головного мозга происходят некоторые существенные изменения. Из-за этого многие люди после пережитого стресса жалуются на частые головные боли, которые не проходят даже после принятие обезболивающего.

5. Вы станете забывчивым

Стресс влияет на здоровье человека комплексно и ничего с этим не поделаешь. Вот например, вы решили поругаться с близким человеком или утром вам больно наступили на ногу в троллейбусе, будьте готовы к тому, то в течение дня вы обязательно что-то забудете. Дело в том, что стресс влияет на нашу память, делая ее недолговременной и бесполезной.

6. Вы лишитесь собственных волос

Если после каждого расчесывания на вашей щетке остается копна волос и никакое репейное масло вам больше не помогает, пора взять себя в руки и перестать нервничать по пустякам. Попробуйте использовать технику медитации или регулярно пить успокаивающий чай. Если волосы не перестанут выпадать, лучше обратитесь к врачу.

7. Вам будет сложно забеременеть

Это действительно большая проблема, особенно для женщин, которые переступили черту репродуктивного возраста. Высокий уровень стресса влияет на здоровье женщины очень сильно, во много раз снижая вероятность забеременеть.

8. У вас повысится уровень сахара в крови

Исследования показали, что у людей, страдающих диабетом 2 типа, резко повышается уровень сахара в крови после пережитого стресса. Поэтому, если у вас есть склонность к диабету или вы уже страдаете этим заболеванием, сделайте все возможное, чтобы снизить уровень стресса в вашей жизни до минимума.

9. Ваш желудок почувствует себя хуже

Изжога, вздутие, диарея, чувство тяжести — все это может появиться на фоне пережитого стресса. Некоторые люди так же отмечают потерю аппетита, тошноту и даже рвоту. Зная, как влияет стресс на здоровье, вы сможете предупредить развитие этих неприятных симптомов. Просто станьте спокойнее, вот и все.

10. У вас подскачет давление

Самый страшный враг для людей с гипертонией — это стресс. Малейшие нервы оборачиваются для таких людей приступами мигрени, отдышкой, головной болью и тяжелым состоянием на фоне повышенного артериального давления.

11. На вашем лице появятся прыщи

Знаете ли вы, что ненавистные прыщи, которые так часто сопровождают студентов, есть результат не только гормонального дисбаланса, но и повышенного уровня стресса, которого предостаточно в студенческих буднях. Чтобы уберечь лицо от появления ненавистных угрей, попробуйте больше спасть и меньше переживать.

12. У вас заболит спина

Поскольку стресс влияет на здоровье нашего опорно-двигательного аппарата, лучше лишний раз задуматься, перед тем как начать ссору, чем потом жаловаться на хроническую боль в спине.

13. Вы не найдете свою вторую половинку

Не слишком заманчивая перспектива, правда? А все дело в том, что люди, которые часто испытывают стресс, становятся менее привлекательными для противоположного пола, а значит, шансов найти любовь всей жизни у таких людей намного меньше.

Наш список того, какое влияние стресса на здоровье человека, можно продолжать бесконечно, ведь каждый человек переживает стресс по-своему. И все же, общий совет будет звучать так — нервничайте меньше и ваш организм скажет вам спасибо.

Кстати, если Вам интересно, что такое жизненные силы, и как с их помощью можно противостоять стрессу, мы рассказывали в статье «Жизненные силы человека».