Токсичные люди. Как их распознать в своём окружении

Токсичные люди окружают нас по всюду. Изначально их не удастся распознать по внешнему виду или репутации, потому что они ничем с виду не отличаются от обычных людей. Однако общение с ними может иметь самые неприятные последствия.

Доводилось Вам замечать, что после после общения с некоторыми людьми у вас стабильно портится настроение? Вы начинаете негативно относиться к происходящим событиям, а запас энергии тает на глазах?

Главная сложность, связанная с токсичными людьми, заключается в том, что общения с ними не всегда удается избежать. Они могут обнаружиться среди коллег, родственников или друзей.

Лишь правильно выстраивая с такими людьми общение, можно избежать стрессов и конфликтов. А так же сохранять душевное здоровье и равновесие.

Токсичные люди: как их распознать в своем окружении?

Существует несколько факторов, по которым вы легко сможете вычислить токсичных людей. Разумеется, плохое настроение и язвительность свойственны всем без исключения. Но у токсичных людей эти показатели зашкаливают с незавидной регулярностью. Их отношение к жизни часто сводится к роли жертвы. Пассивность дает им основания считать, что окружающие постоянно проявляют по отношению к ним излишнюю строгость и жестокость.

Жертва

Рассказывая об очередной несправедливости, случившейся в их жизни, токсичные люди ждут сочувствия и сострадания. Проявляя понимание по отношению к такому человеку, вам стоит помнить, что далеко не во всех жизненных ситуациях «жертва» не может повлиять на обстоятельства. Примерив на себя роль страдальца, человек может оправдать бездействие, ошибки, неудачи и нежелание брать ответственность на себя. Убеждать его изменить отношение к жизненным неурядицам бесполезно, роль жертвы слишком удобна.

Центр внимания

Еще один важный фактор в определении токсичных людей — их желание стать центром вашего внимания. При общении с ними вы не можете рассчитывать на конструктивный диалог. Когда вы попытаетесь поделиться с токсичным человеком своими впечатлениями и эмоциями, он непременно вас перебьет и сведет разговор к собственной персоне.

Общение с токсичными людьми всегда сводится к простой схеме — они говорят, а вы слушаете. При этом рассказчику совершенно неинтересно ваше мнение, он в любом случае будет ждать вашего одобрения.

Драматизм

Склонность к излишнему драматизму также характерна для токсичных людей. Скандалы, истерики и бурное выяснение отношений оптимальная среда для их существования. Они получают удовольствие от обсуждения событий с негативной окраской, даже если не являются их участниками. При этом они демонстрируют уверенность в правильности своего мнения, охотно критикуют и отпускают колкие замечания.

Проблемы с эмпатией

У токсичных людей нередко наблюдаются проблемы с эмпатией. Они требуют сочувствия и понимания по отношению к себе, но не спешат проявлять их к окружающим. Им не свойственна тактичность, поэтому они не станут спрашивать, есть ли у вас время на общение.

Степень вашей занятости не имеет для них значения, они способны без предупреждения появиться пред вами или позвонить. Даже самыми веские доводы подчас не помогают отвязаться от подобных людей.

Как токсичные люди воздействуют на окружающих

К сожалению, вовремя распознать токсичного человека в своем окружении не всегда удается. Однако общение с ним не проходит бесследно. Находясь длительное время под влиянием токсичных людей, у вас может понизиться самооценка. Ведь они не признают ваших достижений, так как целиком и полностью сконцентрированы на себе.

Даже после короткого разговора с токсичным человеком ухудшается настроение. Он непременно воспользуется возможностью поделиться с вами негативом.

Внушаемые люди страдают от подобного воздействия в первую очередь. Они могут перенять скептический образ мыслей и пессимизм токсичного приятеля при частом общении с ним. Будучи талантливыми манипуляторами, токсичные знакомые могут заставить вас принять их точку зрения. Даже если ваше мнение отличается от их взглядов, сочувствие позволяет им добиваться желаемого.

Как вести себя с токсичными людьми?

Прежде всего необходимо выявить наличие у себя черт характера, которые превращают вас в легкую добычу для токсичных людей.

Не нужно винить себя за то, что попали под влияние подобного человека и позволяете ему портить себе настроение. Вспомните, как проходят разговоры и ситуации, которыми сопровождаются ваши контакты.

Ваша задача — распознать шаблон общения с токсичным человеком. Что заставляет вас выслушивать жалобы на жизнь и в очередной раз соглашаться выполнить за подругу ее работу? Почему коллега раз за разом заставляет вас отказываться от своего мнения?

Постарайтесь объективно оценить результаты неприятного общения. Какова ваша реакция? Если вы не отреагировали на пренебрежение, токсичный человек уверится в собственной вседозволенности и продолжит вас оскорблять. Ваша реакция может ослабить или усилить его неприятное воздействие на вас.

Заранее продумайте, как будете действовать, когда в следующий раз вам начнут жаловаться на проблемы или попытаются втянуть в скандал. Начните отстаивать свои чувства и свои интересы. Не пытайтесь переделать токсичного человека и не ищите оправданий для его поступков.

Применив данные советы на практике, Вы сможете заранее определить токсичных людей из своего окружения. И после этого будете уже сами, по своему сценарию выстраивать отношения с окружающими Вас токсичными людьми. Причём возможно даже, сведя их к минимуму.

Что такое жизненные силы, и как с их помощью преодолевать различные невзгоды, мы рассказывали в своей статье  Жизненные силы человека