Здоровые легкие сегодня — острый ум в глубокой старости

Позаботьтесь о здоровье своих легких сегодня и таким образом обеспечьте остроту ума в старости!

А именно, американские исследователи обнаружили, что текущие функции легких связаны со способностью решать проблемы мозга в более позднем возрасте и даже со скоростью, с которой мозг обычно обрабатывает информацию.

Психологи собрали данные более 800 участников крупного шведского исследования старения в возрасте от 50 до 85 лет.

За 19 лет респонденты оценивались по семи тестам.

Тесты включали функцию легких (измеряемую объемом форсированного выдоха, то есть количеством воздуха, которое человек может выдохнуть за одну секунду, и форсированной жизненной емкостью, то есть объемом, выдыхаемым после глубокого вдоха).

Когнитивные способности оценивались в четырех областях, связанных с хранимыми знаниями, памятью, особыми способностями к решению проблем и скоростью обработки данных.

Эксперты обнаружили, что снижение функции легких связано со снижением функций мышления. А это в свою очередь приводило к снижению способности быстро писать правильные ответы. Также они заметили небольшое влияние на вербальные способности, то есть на скорость и качество (внятность) речи, а также ее воспроизведение.

Доктор Чарльз Эмери, руководитель исследования, считает, что причина того, что снижение функции легких привело к ухудшению здоровья мозга, заключается в снижении доступности кислорода в крови, что в конечном итоге влияет на химическое вещество, которое передает сигналы между клетками мозга.

Что вы можете сделать для своего здоровья? Регулярно делайте физические упражнения, затушите сигарету раз и навсегда, следите за тем, что вы едите, и проводите как можно больше времени на свежем воздухе — на природе.

И всегда имейте в виду, что здоровые легкие сегодня — острый ум в глубокой старости.