Мужское здоровье и секс
Мужское здоровье и секс важные показатели возраста мужчины. И что бы оставаться как можно дольше в хорошей форме, необходимо выполнять следующие рекомендации, основанные на опыте врачей практиков, которым вследствие своей деятельности приходится иметь дело с мужчинами 40 +. А это и урологи, эндокринологи, терапевты,сексопатологи и др.
Рекомендации простые, но к сожалению не все мужчины стараются их придерживаться.
Мужчина должен ежедневно принимать ряд водных процедур, чтобы всегда выглядеть красиво и сексуально. Только так ты сможешь быть желанным мачо. В душе нужно бывать ежедневно. И пора следить за количеством съеденной пищи.
Нужно регулярно проводить техосмотр своего пениса. Врачи говорят, что здоровый мужчина 50-ти лет во время секса будет не хуже курящего 30-летнего. Здоровое питание может повлиять на сексуальные возможности мужчины. Хорошая пища влияет на приток крови в пенис.
Физическое и психологическое здоровье действует на функциональность полового агрегата. Когда мужчина испытывает депрессию, стресс или похмелье, это все ухудшает половую жизнь.
Жировая прослойка
Брюшной жирок появляется из-за неправильного питания и сидячего образа жизни. Оказывается, что скопление жира могут блокировать поступление тестостерона. И это повлияет на эрекцию. Сердце начнет барахлить. Поэтому серьезно отнеситесь к своему образу жизни.
Ну, а помочь сбросить лишний вес Вам поможет бесплатный курс «6 шагов оздоровительного похудения» , который доступен по ссылке здесь >>>>>
Вредные привычки
Курение пагубно влияет на весь организм, об этом знают даже маленькие дети. Никотин ограничивает приток крови в половой орган. Курильщики в два раза больше подвержены эректильной дисфункции.
Прогулки на свежем воздухе
Не хочешь заниматься спортом? Хотя бы совершай ежедневные прогулки. Чем здоровее мужчина, тем в его сосудах больше выделяется оксид азота. Это укрепляет половой член. Ежедневные прогулки очень важны для крепкой эрекции и здорового сердца. Считается, что в течение дня нужно совершить около 10 тыс. шагов. Или совершайте вечерние пробежки.
Проверка полового органа
Раз в полгода нужно ходить к урологу на осмотр.
Если нет времени, то необходимо устраивать осмотр члена самостоятельно. Чтобы легче было исследовать пенис, нужно принять горячую ванну. Она поможет расслабиться.
Затем прощупайте мошонку. В ней должно быть два одинаковой формы органа. Покрутите их немного вокруг своей оси. Органы должны быть похожи на сваренные яйца. Проверяем канальцы. Там не должно быть комочков.
Хороший сон
Для крепкой эрекции нужно хорошо отдыхать и высыпаться. Недосыпание негативно сказывается на сексе. Вы должны спать 8 часов в сутки. Ложись пораньше, чтобы выспаться. Если мучает бессонница, то займись жарким сексом со своей спутницей. И сон настанет очень быстро.
