Профилактика инсульта головного мозга.

Профилактика инсульта головного мозга является жизненно важной задачей у людей, достигших 55 летнего возраста. Его лучше предупредить заранее так как каждый пятый человек этого возраста подвержен риску инсульта головного мозга. А это серьезное заболевание, причиной которого является серьезное нарушение кровообращения в головном мозге.

Инсульт головного мозга чреват самыми тяжелыми последствиями для здоровья человека, поэтому лучше предотвратить болезнь, чем оказаться ее жертвой.

1. Первым делом, в целях профилактики инсульта головного мозга необходимо отказаться от вредных привычек. Так, риск развития этого заболевания повышается примерно на 50% среди курящих людей.

2. Чтобы организм и в зрелом возрасте работал как часы, необходимо заниматься спортом. Выбирайте тот вид спорта и такие нагрузки, которые не противопоказаны Вашему здоровью. Кстати очень хорошо подходит к этому скандинавская ходьба.

3. Здоровое питание подразумевает исключение из рациона тех продуктов, которые содержат много холестерина, способствующего развитию атеросклероза. Рекомендуется употреблять как можно больше овощей и фруктов, злаков, а также рыбы и молочных продуктов.

4. Постоянные нервные стрессы также могут спровоцировать инсульт. Не отказывайте себе в отдыхе, учитесь замечать больше позитивных моментов в жизни, избегайте конфликтов и любых неприятных ситуаций.

5. Обязательно контролировать артериальное давление. Гипертония и атеросклероз взаимосвязаны, поэтому их лечение и профилактику необходимо осуществлять одновременно.

6. Следите за состоянием эндокринной системы. такие заболевания, как сахарный диабет или проблемы со щитовидной железой чрезвычайно распространены и требуют постоянного контроля со стороны врачей.

7. Проходите ежегодные диспансерные обследования, начиная от самый простых, таких, как УЗИ, ЭКГ и флюорография и добавляя к ним дополнительные, который помогут выявить заболевания, косвенно опасные развитием инсульта головного мозга.

Выполняя эти нехитрые правила ваша профилактика инсульта головного мозга поможет прожить долгие годы в хорошем физическом состоянии.