Как предотвратить деменцию и жить в старости в трезвом уме и памяти

Как предотвратить деменцию к зрелому возрасту, вопрос, который волнует большинство людей, перешагнувших 50 летний порог своей жизни.

С возрастом начинают дряхлеть не только мышцы, скелет, кожа, … но и клетки мозга, отвечающие в том числе и за память. Появляется забывчивость, рассеянность, провалы памяти. Всё это может постепенно привести к такому серьёзному заболеванию, как деменция.

Деменция — это синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные действия. Деменция поражает, в основном, пожилых людей, но она не является нормальным состоянием старения

Вспоминается старый анекдот про двух пожилых подруг. Одна из них спрашивает другую 😄:

— Вот скажи мне, Петровна. У тебя это какая память, зрительная или слуховая?

— Похоже что девичья… Вот записала пароль от компьютера на бумажку, а куда ее положила уже как  вторую неделю вспомнить никак не могу.

Что является причиной происходящего, и можно ли это предотвратить?

Человеческий мозг сложнейшее устройство. На его жизнедеятельность и продуктивность, помимо возраста, оказывают влияние и множество других факторов. Так или иначе оказывая своё воздействие на клетки головного мозга.

Враги мозга ❌:

Злейшими врагами для клеток головного мозга является алкоголь, курение, наркомания. Учёными подсчитано, что мозг человека состоит из 14 – 17 миллиардов нервных клеток – нейронов, которые сформировались при рождении человека. И далее, за всю жизнь не прибавляется ни одного!

1. Алкоголь является массовым убийцей нервных клеток – нейронов. Учёные определили, что при употреблении 100 грамм водки, погибает в среднем около 8 000 нейронов. Ограничиваются ли пьющие люди 100 граммами водки? Конечно же нет. И со временем мозг пьющего человека начинает уменьшаться в объёме, и становится как бы сморщенным. И начинается постепенная деградация человека.
2. Курение. Начнём с того, что никотин – это нейротоксический яд, который приводит к сужению сосудов головного мозга (спазмах), что может вызывать головную боль и даже интоксикацию организма. При этом значительно падает поступление кислорода и питательных веществ к нейронам головного мозга. Начинается «кислородное голодание» от которого часть нейронов погибает. Всё это может со временем привести к развитию таких заболеваний как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
3. Наркомания. Наркотики бывают как растительного происхождения, так и искусственного, или как их ещё называют синтетического. Все они своим действием создают нарушение работы нейронов головного мозга, повреждая систему передачи информации. В результате они оказывают воздействие на то, как мозг обычно взаимодействует с поступающей информацией. А именно, как он её получает, обрабатывает и какое на основании этого оказывает действие. Всё это приводит к тому, что мозг может начать отправлять неверно обработанные (ложные) сигналы, от которых привычное поведение человека, его мышление, восприятие, чувства, логика и поведение нарушается, делая из человека «животное».
4. Постоянные стрессы, увлечение фастфудом, переедание, малоподвижный образ жизни, так же не способствуют поддержанию мозга в хорошей форме.
5. Возраст. Но здесь уже всё зависит от самого человека, а именно от того, в какой форме и тонусе он будет держать свой мозг.

Друзья мозга 🤝:

1. Вода. Самый необходимый и полезный компонент для мозга – это простая чистая вода. Ведь наш мозг на 80% состоит из воды. И поддерживать правильный водный баланс это жизненно важная составляющая.
2. Правильная и здоровая пища, без химических добавок и прочих Е составляющих. К ним относятся брокколи, чечевица, гречка, зелень, грецкие орехи, яйца, чечевица, авокадо, лосось, индейка.
3. Физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе на менее 30 минут. О том, как влияет кислород на жизнедеятельность, можно посмотреть здесь >>>
4. Здоровый сон. На сон человек должен тратить не менее 7 – 8 часов.
5. Умственная тренировка. Как без тренировки начинают дряхлеть и слабеть мышцы, такая же ситуация состоит и с тренировкой мозговой деятельности. Нужно его постоянно чем-то загружать. Кроссворды, специальные упражнения на запоминания, изучение иностранных слов, стихов и т.д.

Замечено, что люди творческих профессий, учёные – доживают до 80 – 90 лет в твёрдом уме и памяти! А всё потому, что мозг у них постоянно в работе, переваривает огромный массив информации. И никому из них деменция не страшна.

А что хотим мы? Если избежать возможных проблем в будущем, связанных с развитием деменции,  то стоит позаботиться об этом заранее, т.е. сейчас.

А сделать это можно бесплатно на онлайн тренинге «СУПЕРМОЗГ», или как за 2 часа улучшить память и внимание у детей и взрослых.

Если да, то предлагаю потренировать память и улучшить работу мозга можно прямо сейчас, перейдя по ссылке на >>>> >>>>>>>>>

Мы узнаем:

• Для чего мозгу нужны новые нейронные связи КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
• Что нам мешает запоминать и вовремя доставать нужное из памяти.
• Секреты запоминания сложной информации
• И много, много полезной информации

А ещё Вы сможете проверить объем памяти и возможности своего мозга при помощи различных тестов и выучите 10 иностранных слов за 5 минут, используя особую технику.

Всё это поможет нам: Сохранить свой острый ум и ясную память надолго

Восстановить работу мозга после перенесенного COVID-19

Жить интересно и насыщенно

Общаться с новыми людьми и удивлять их эрудицией

Если интересно, переходим по ссылке и проходим тест >>>>>>>>>>>>>