Здоровье мужчины после 50

Здоровье мужчины после 50 становится одним из главенствующих вопросов на оставшуюся жизнь. И чем в лучшей форме оно будет, то теоретически можно прожить больше. Поэтому ему следует уделять пристальное внимание.

Мужчина к этому времени состоялся профессионально, дети уже выросли и не требуют того внимания, как это было раньше. Да и физическая форма ещё позволяет вести активный образ жизни. Как говорится, живи и радуйся.

Почему же тогда после пятидесяти бывает так сложно получать удовольствие от жизни и секса? Какие анализы необходимы и каковы наиболее распространенные проблемы? Чего ждать от мужского организма, прожившего полвека?

Обо всём мы расскажем в данной статье.

Мужчина во власти гормонов?

Мужчина в свои 50 обычно кажется в лучшем положении, чем женщина его возраста. Еще в приличном состоянии он легко может найти партнершу (тоже помоложе), ведь одиноких дам больше, чем мужчин. На работе его ценят за опыт и эмоциональную устойчивость. Финансово независимый, осведомленный во многих вопросах…

Откуда тогда появляется много разочарований и неудовлетворённости в этом десятилетнем цикле жизни? Почему многие зрелые мужчины жалуются (или молча страдают) из-за ухудшения самочувствия, здоровья, состояния?

Время оставляет свой след

Уже около сорока, сначала незаметно, а потом все отчетливее появляются первые признаки старения. Особенно это наиболее заметно проявляется в случае с теми мужчинами, которые не слишком заботились до этого возраста о здоровье, своей физической форме, питании, образе жизни и т.д.

Психологи подчеркивают, что особенно тяжело приходится нынешним 50-летним из так называемого поколения бутербродов — они все еще заботятся о детях-иждивенцах, а их родители уже нуждаются в помощи.

Эмоции. Как ими управлять

Не у одного мужчины начинаются проблемы с эмоциями (нервозность, депрессия, грусть, апатия, агрессия и, наконец, депрессия), видя, что он теряет физические силы. Становится тяжелее приносить покупки из машины, труднее подняться на верхний этаж без отдышки, форма в спальне тоже не ахти, да и мир ждать не хочет. Время летит стремительно, технологии меняются со скоростью света. Кто не добился ожидаемых профессиональных успехов, головокружительной карьеры уже к сожалению не сделает…

успешный мужчина

Все чаще у 50-летнего человека возникают проблемы, типичные для 40-летнего до относительно недавнего времени. Мы создаем семью все позже и позже, поэтому типичные домашние трудности (например, подростковый возраст детей, выгорание в отношениях) приходят позже. Да и терпения с возрастом все меньше.

После 50-летия просто посмотрите в зеркало, чтобы заметить естественные признаки старения. Кожа становится менее упругой, мышцы вялыми, а волосы становятся седыми и истончаются. Почему появляется седина, мы рассказывали в своей статье здесь >>>>>

Что с этим делать?

50 лет — это действительно немного, даже если вспомнить, что средняя продолжительность жизни мужчины в России  составляет 68,2 года, что на несколько лет меньше, чем у женщины.  Но к сожалению мы всё ещё отстаём по этому показателю от Японии и многих стран Европы. И безусловно, теперь это зависит от нас, и наших действий в борьбе за СВОЮ более долгую жизнь. И что немаловажно, за жизнь интересную, насыщенную положительными событиями и эмоциями. А главное, что бы она проходила в добром здравии и на своих ногах.

Стоит осознавать, что мужчин, которым удается достичь пенсионного возраста без серьезных проблем со здоровьем, ждет долгое и хорошее будущее. Подавляющее большинство пожилых людей (свыше 90%) в возрасте до 75 лет заявляют, что не нуждаются в какой-либо поддержке со стороны окружения. После 85 лет самостоятельность значительно снижается у каждого пятого человека.

Если пятидесятилетний мужчина до сих пор не испортил свое тело (избыток веса, ожирение), а так же не злоупотреблял алкоголем, курением, а вёл правильный образ жизни, то впереди его ждет более комфортная и отложенная старость, чем у тех, кто имеет вышеперечисленный «багаж».

мужчина в форме

Не исключено, что для этого придется побороть собственную гордость, упрямство, честолюбие или просто стыд и попросить кого-то о помощи, просто открыться. Не исключено, что в крайне сложном или деликатном деле вам понадобится совет близкого человека, друга, специалиста (врача, психолога и т. д.). Для многих «крутых парней» это слишком много, хотя и окупается в будущем.

Андропаузы не существует?

Никто не ставит под сомнение существование менопаузы и медицинский смысл поддержки женщин, у которых есть проблемы с ней. Рынок наводнен средствами экстренной помощи (например, от сухости влагалища), натуральными препаратами, облегчающими симптомы, и, наконец, заменителями гормонов, отпускаемыми по рецепту.

Женщины чаще говорят о своем старении , консультируются, проходят профилактические осмотры, меняют привычки, например, режим питания, присоединяются к группам поддержки и… живут дольше.

Андропауза иногда отрицается даже специалистами, хотя доказано, что уровень тестостерона начинает снижаться уже около 30 лет, а явные симптомы андропаузы наблюдаются у мужчин в возрасте от 45 до 55 лет и могут сохраняться очень долго. Об этом можно почитать здесь >>>>>

Мужественность — это не только тестостерон, но он, безусловно, заставляет вас действовать. Это важно для физической работоспособности и полового влечения, а также для сексуальной активности и производства спермы. Благодаря ему удается нарастить мышечную массу и запасти для них энергию, а заодно уменьшить ненужную жировую ткань. Доказано, что стареющие мужчины подвержены набору лишнего веса.

Внимание! Уровень тестостерона повышает работоспособность, выносливость, сексуальное влечение и соответственно потенцию. В то же время его можно дополнять искусственно, желательно под строгим контролем андролога, уролога или эндокринолога. Главное состоит в том в том, что мужчина должен сначала признать, в том числе и самому себе, что у него есть проблема.

Специалисты, занимающиеся андропаузой , все чаще указывают, что как естественные процессы старения, которые могут быть отсрочены или видоизменены, так и преждевременные, могут быть связаны со многими гормональными показателями, такими как мелатонин, ДГЭА , гормоны щитовидной железы, гормон роста, ПСА и др., и даже витамин Д.

Поэтому держите эти показатели на «контроле», периодически сдавая анализы.

мужчина в постели

Важно, чтобы оценка причин, а также лечение оставались на усмотрение врачей-специалистов. В этом деле нельзя доверять никаким интернет советникам и прочее, т.к. каждый случай индивидуален. А разобраться во всех хитросплетениях вам поможет только врач.

Не исключено, что всё закончится одной консультацией, диетическими или диагностическими рекомендациями. Также возможно, что то, что вы считаете само собой разумеющимся, является реальной проблемой со здоровьем.

Так что здоровье мужчины после 50-ти это поистине клад. И надо его беречь и лелеять и по мере возможностей поддерживать его на должном уровне.