Признаки менопаузы. Что надо знать
Какие признаки символизируют о наступлении менопаузы?
Многим женщинам слово «климакс» кажется зловещим, они стремятся всеми силами отсрочить «завершение своей жизни». Да-да, именно так считают многие дамы, полагая, что судьба ничего интересного больше им не готовит.
В действительности климакса пугаться не нужно, поскольку это самый естественный биологический процесс. К тому же, неприятные симптомы, являющиеся спутниками снижения гормонов, можно легко корректировать посредством лекарств. А теперь об этом подробнее.
Время перемен
Менопаузой называется время, когда постепенно снижается уровень гормонов. В 40 лет начинает снижаться продуцирование организмом прогестерона, в 45 — эстрогенов.
Вследствие этого менструации становятся нерегулярными, объем выделений разный и не постоянный.
При этом, конечно же, не исчезает полностью вероятность забеременеть. Именно поэтому в климактерический период женщинам не стоит игнорировать средства контрацепции.
Однако главный признак менопаузы, который является ориентиром для доктора при определении диагноза «климакс», — фолликуло-стимулирующий гормон. Если его уровень значительно повышен, можно говорить о том, что функция яичников угасает.
Обычно климактерический период бывает довольно затяжным. Сначала никак не проявляется снижение уровня гормонов, потом изменения все более выражены, и только в последнюю очередь в менструациях начинаются сбои.
Они наступают все реже, пока не прекратятся совсем. Последняя менструация называется менопаузой.
И в жар, и в пот
Наиболее «классические» признаки менопаузы, являются так называемые приливы жара, перепады настроения, потливость, нарушения сна.
К этому могут присоединиться такие проявления, как сухость влагалища, которая создает немалые проблемы (жжение и боль при интимной близости, а следовательно, снижение сексуального влечения).
На последних стадиях климакса не исключены нарушения деятельности сердечно-сосудистой и нервной системы, уменьшение выработки костной ткани и, соответственно, развитие остеопороза.
Внезапные приступы потливости обусловливаются нарушением регулирования температуры тела и тонуса сосудов. Все эти проявления являются результатом изменений гормонального баланса.
Ночная потливость нарушает сон, приводит к хронической усталости, а у некоторых женщин — к развитию депрессии.
Не редкость также и дневные приливы. Они провоцируются рядом факторов: горячие напитки, острая пища, употребление чрезмерного количества кофе и алкогольных напитков, стрессовые ситуации на работе и в семье.
Во время климакса зачастую меняется внешность. Это доставляет женщине дискомфорт и страдания. Вследствие недостатка эстрогенов кожа истончается и иссушается.
В результате появляются новые морщины на лице, кожа приобретает нездоровый цвет, волосы редеют, грудь обвисает. Согласитесь, это серьезные поводы для депрессии.
У некоторых женщин с началом климакса запускается в организме процесс нарушения кальциевого обмена. В итоге этот элемент словно «вымывается» из костей, они становятся ломкими и хрупкими.
Спустя пять лет после того, как наступает менопауза, недостаточность эстрогенов приводит к возникновению еще одного негативного эффекта -развитию атеросклероза.
Прочь, депрессия!
Зная признаки менопаузы, для начала необходимо скорректировать диету — увеличить в ежедневном рационе количество овощей и фруктов, а вот потребление алкоголя, кофе и сигарет следует свести к минимуму, а то и вовсе отказаться от них. Кстати, о важных продуктах в рационе женского питания мы рассказывали в своей статье «Продукты для женского здоровья» .
Важный момент — аутогенная тренировка.
Необходимо при любых обстоятельствах сохранять покой, медитировать и находить источники успокоения. Чем выдержаннее и стабильнее будет нервная система, тем легче будет перенести тяготы климакса.
Конечно, самый эффективный способ помощи — заместительная гормональная терапия. С ее помощью климакс может пройти без каких бы то ни было неприятных симптомов и нарушений обычного жизненного ритма.
Правильно подобрать соответствующий препарат и рассчитать индивидуально необходимую дозу может только квалифицированный гинеколог. Следует помнить, что самолечение может привести к тяжелым последствиям для организма.
И самое главное. Наступление менопаузы — отнюдь не причина поставить на «паузу» свою собственную жизнь.
Этот период абсолютно спокойно проходят активные женщины, которые ставят перед собой цели, следят за здоровьем и умеют радоваться каждому дню, так как знают, что впереди много интересного, и менопауза не помеха!
Хотите секрет?
Менопауза может принести удовольствие! Один из самых больших секретов врачей заключается в том, что во время менопаузы повышается уровень андрогенов — агрессивных гормонов, которые вырабатываются надпочечниками.
Эти гормоны усиливают сексуальное влечение так, как это бывает в самом юном возрасте.
Так что пользуйтесь этим секретом на полную катушку. И помните, как говорила одна известная героиня — «Жизнь после 40-ка только начинается!».
